Main ways to stay healthy(स्वास्थ्य रहने के मुख्य उपाय )

 Main ways to stay healthy

 

Finding out what exactly is the remedy for a person's health can be frustrating and confusing. In this article I have summarized some of the key guidelines and recommendations you have stated. And if you have found something that has really worked for you, which you have verified through testing and observation, please let me know. I want to be able to share it with others.

First, read the following list of helpful indications related to correct prostate health and benign prostate enlargement.

1. Urinary tract infections (UTIs) are mostly related to an enlarged prostate. Prostatitis such as Candida and infection are also related. Candida is a normal and insidious state that you should make sure to eliminate. On my website I have done a simple self-test for Candida.

2. Perform pelvic exercise at least 100 times a day to deliberately tighten your pelvic muscles to increase circulation. Increase your awareness of the internal world of your pelvic area. Consider your buttocks, lower abdominals, scrotum, urethra, and sphincter separately.

3. Use Prosperon to increase your testosterone level naturally.

4. Drink lots of water every day to flush your system.

5. Make some changes on a low animal-protein and cereal-rich diet, or macrobiotic.

6. Keep your weight down.

7. Keep a journal to track and identify, as soon as possible, what is working for you and what is not. Think about your symptoms for yourself; Just don't depend on your doctor.

8. Realize that hormones are hormones and vitamins are vitamins. When her PSA test result was too high, a friend decided to cure herself by taking an anti-parasitic treatment. It did not cause any harm, but your prostate had to do with hormones, and needed to deal with this level.

You can't put fresh oil in your car when you run out of gas and then wonder why your engine didn't work!

9. Imagine that you are very healthy and your prostate and urethra work well. Accept your body with love, as it is the part of your temple where the soul resides. To accept .

Melatonin: An excellent study conducted at Tel Aviv University showed that melatonin is in receptors

The prostate can suppress prostate enlargement. Researchers found that an enlarged prostate is

Due to the imbalance of estrogen and testosterone that occurs as we age. He further stated that

Excess estrogen also interferes with normal metabolism of melatonin (J Clin. Endoc. Metab).

82 (1997) p. 2535 - 41).

Their advice is to take 1-3 mg. Melatonin supplement every night. (Stick with this dose;

With most medicines, there is no better means than most.) Take it only in the dark of night, so that the body's natural production of melatonin is not interrupted before sunrise. Go to bed at ten o'clock to rest the night.

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स्वास्थ्य रहने के मुख्य उपाय 

 

किसी व्यक्ति के  स्वास्थ्य के लिए वास्तव में क्या उपाय है, यह पता लगाना निराशाजनक और भ्रमित करने वाला हो सकता है। इस लेख में मैंने आपके द्वारा बताए गए कुछ प्रमुख दिशानिर्देशों और सिफारिशों को संक्षेप में प्रस्तुत किया है। और अगर आपको कुछ ऐसा मिला है जो वास्तव में आपके लिए काम कर चुका है, जिसे आपने परीक्षण और अवलोकन के माध्यम से सत्यापित किया है, तो कृपया मुझे बताएं। मैं इसे दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम होना चाहता हूं।

सबसे पहले, सही प्रोस्टेट स्वास्थ्य और सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि से संबंधित सहायक संकेत की निम्नलिखित सूची पढ़ें।

1. मूत्र  के रास्ते संक्रमण (यूटीआई) ज्यादातर एक बढ़े हुए प्रोस्टेट से संबंधित हैं। प्रोस्टेटाइटिस जैसे कैंडिडा और संक्रमण भी संबंधित हैं। कैंडिडा एक सामान्य और कपटी अवस्था है जिसे आपको समाप्त करना सुनिश्चित करना चाहिए। मेरी वेबसाइट पर मैंने कैंडिडा के लिए एक सरल आत्म-परीक्षण किया है।

2. दिन में कम से कम 100 बार अपनी पैल्विक मांसपेशियों को जानबूझकर कस कर परिसंचरण को बढ़ाने के लिए पैल्विक व्यायाम करें। अपने श्रोणि क्षेत्र की आंतरिक दुनिया के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाएं। अपने नितंबों, लोअर एब्डोमिनल, अंडकोश, मूत्रमार्ग, और स्फिंक्टर को अलग-अलग विचार करें ।

3. अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए प्रोस्पेरॉन का उपयोग करें।

4. अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए हर दिन ढेर सारा पानी पिएं।

5. कम पशु-प्रोटीन और अनाज से भरपूर आहार, या मैक्रोबायोटिक पर कुछ बदलाव करें।

6. अपना वजन कम रखें।

7. ट्रैक करने और पहचानने के लिए एक पत्रिका रखें, जितनी जल्दी हो सके, आपके लिए क्या काम कर रहा है और क्या नहीं। अपने लक्षणों के बारे में अपने लिए सोचें; बस अपने डॉक्टर पर निर्भर मत रहे ।

8. महसूस करें कि हार्मोन हार्मोन हैं और विटामिन विटामिन हैं। जब उसका पीएसए परीक्षण परिणाम बहुत अधिक था, तो एक दोस्त ने एक परजीवी विरोधी उपचार करके खुद को ठीक करने का फैसला किया। इससे कोई नुकसान नहीं हुआ, लेकिन आपके प्रोस्टेट को हार्मोन के साथ क्या करना है, और इस स्तर से निपटने की आवश्यकता है।

जब आप गैस से बाहर निकलते हैं तो आप अपनी कार में ताजा तेल नहीं डाल सकते हैं और फिर आश्चर्य करते हैं कि आपके इंजन ने काम क्यों नहीं किया!

9. कल्पना करें कि आप बहुत स्वस्थ हैं और आपके प्रोस्टेट और मूत्रमार्ग अच्छी तरह से काम करते हैं। अपने शरीर को प्यार से स्वीकार करें, क्योंकि यह आपके मंदिर का हिस्सा है जहां आत्मा निवास करती है। स्वीकार करना ।

मेलाटोनिन: तेल अवीव विश्वविद्यालय में किए गए एक उत्कृष्ट अध्ययन से पता चला है कि मेलाटोनिन रिसेप्टर्स में है

प्रोस्टेट प्रोस्टेट वृद्धि को दबा सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि एक बढ़े हुए प्रोस्टेट है

एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के असंतुलन के कारण जो हम उम्र के रूप में होता है। उन्होंने आगे कहा कि

अतिरिक्त एस्ट्रोजन भी मेलाटोनिन के सामान्य चयापचय (जे क्लिन। एंडोकॉक। मेटाब) के साथ हस्तक्षेप करता है।

82 (1997) पी। 2535 - 41)।

उनकी सलाह तो 1-3 मिलीग्राम लेने की है। मेलाटोनिन के पूरक हर रात। (इस खुराक के साथ छड़ी;

अधिकांश दवाओं के साथ, अधिक से अधिक कोई भी बेहतर साधन नहीं है।) इसे रात के अंधेरे में ही लें, ताकि सूर्योदय से पहले मेलाटोनिन के शरीर के प्राकृतिक उत्पादन में बाधा न आए। रात को आराम करने के लिए दस बजे तक बिस्तर पर जाएं।

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